Wat is bootcamp

Bootcamp is het beoefenen van sport in de natuur, waarbij je veel oefeningen doet met je eigen lichaamsgewicht. Het is een ideale workout om fit en sterk te worden. Bootcamp trainingen kunnen bestaan uit hardloop- en sprintoefeningen, krachtoefeningen zoals squats en push-ups, en buikspieroefeningen. Buiten sporten heeft gezondheidsvoordelen ten opzichte van binnen sporten, zoals het vergroten van je krachtuithoudingsvermogen en het sterker maken van je spieren. Bootcamp kan ook zorgen voor lenigheid en soepelheid. Het is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en kan zowel individueel als in groepsverband worden gedaan. Bootcamp heeft meer voordelen dan fitness, omdat het buiten plaatsvindt en je lichaam als één geheel traint. Het kan ook worden gedaan als bedrijfsfitness of als teambuildingactiviteit met collega’s. Je kunt sportattributen gebruiken tijdens bootcamp, zoals kettlebells, medicijnballen, en weerstandsbanden. Al met al is bootcamp een leuke, uitdagende en gezonde manier om te sporten.

Mijn tijden zijn:

Maandag 9-10 uur
Maandag 19-20 uur
Maandag 20-21 uur gevorderde sporters
Woensdag 9-10 uur
Donderdag 20-21 uur
alles op Locatie de Zanden 94, Teuge