Leef jouw gewenste energieke leefstijl
In 12 weken naar een leefstijl die je volhoudt, voor altijd
Wil jij 5 kg afvallen zónder daarna weer 8 kg aan te komen?
Wil je sporten en bewegen, en dit ook écht blijven doen?
Wil je van begin tot eind van de dag energie voelen?
Als jij weet wat je jezelf écht gunt, kun je jouw gewenste leefstijl blijvend volhouden.
Ik ondersteun je in 12 weken naar een energieke leefstijl die past bij jouw leven.
Body&mind
transformatie
gesprek
In 45 minuten brengen we met de Positieve Gezondheid vragenlijst jouw volledige leefstijl in kaart.
Je ontdekt:
- Welke leefstijlfactoren jouw energie beïnvloeden
- Waar jouw grootste kansen liggen
- Wat jij jezelf écht gunt
Je gaat naar huis met:
🔥 3 korte termijn doelen, direct toepasbaar op gewichtsvermindering, sportresultaat
🔥 2 lange termijn doelen, gericht op leefstijlverandering
🔥 Helderheid en richting
Leef je
leefstijl
We maken jouw gewenste leefstijl concreet en haalbaar in 12 weken.
Elke 2 weken evalueren en scherpen we aan.
Je krijgt:
🔥 Duidelijke, gerichte doelen
🔥 Een concreet actieplan
🔥 Inzicht in jouw energiebalans
🔥 Structuur en eigen regie
Beleef je leefstijl
in 12 weken
Je leert niet alleen veranderen…
Je leert het volhouden.
Met het ‘30 dagen afvinkprogramma’ ervaar je stap voor stap in 12 weken hoe jij jouw leefstijl verankerd.
Maak krachtige afspraken met jezelf voor de rest van je leven.
Resultaat:
🔥 Jij weet exact wat jij jezelf gunt
🔥 Je hebt een energieke dagindeling die werkt
🔥 Je bent gewicht kwijt en houd je het eraf
🔥 Je sport en beweegt structureel
Je wilt graag afvallen, dat lukt vaak een paar weken en daarna lukt het niet om het vol te houden, hoe komt dat nou?
Je hebt energie in het begin van de dag, maar gedurende de dag verliest je alle energie om bijvoorbeeld savonds nog te kunnen sporten, wat gaat er mis in de energie verdeling?
Je sport/beweegt een paar weken 2-3 keer in de week, maar daarna verzandt/verslapt dit weer. Haal de onderste steen boven en maak goede afspraken met jezelf, wat gun je jezelf eigenlijk.
Je gewenste leefstijl is allereerst nog lastig helder in kaart te brengen, en als het eenmaal duidelijk is, is het lastig om het vol te blijven houden. Hoe komt dat nou?
Je wilt graag blijvend gezond blijven eten, graag een energieke dag hebben en zin in de dag hebben van begin tot eind.
Je wilt graag blijven sporten en bewegen, maar weet nog niet goed hoe en met welk of hoe je dat consequent vol kan houden.
Je hebt een leefstijl regelmatig aangepast en merkt dat je het niet vol kan houden, terwijl je jezelf dat wel gun om vol te houden, je wilt graag een gezond gewicht, een energie verdeling van begin tot eind van de dag!
Na 1 gesprek met de positieve gezondheidlijst, hebben we in kaart gebracht wat je jezelf gunt. Waar jouw leefstijlfactoren met elkaar verbonden zijn en waar er kansen en mogelijkheden liggen om dit te optimaliseren. We maken concrete doelen en afspraken
In een 12 weken traject de nieuwe verandering goed aan te leren, door de doelen uit te werken, haalbaar te maken en je er ook echt aan te gaan houden. We evalueren elke twee weken hoe het gaat en waar de nieuwe doelen komen te liggen.
In een upcel van 12 weken leren hoe dit het best vol te houden is en deze leefstijl verankerd blijft. Je blijft op gewicht, je eet gezond, je sport regelmatig, je voelt je de hele dag door energiek!
Investering in jouw energie
Intake Body & Mind gesprek: €65
Leef je leefstijl 12 weken traject: €500
Volhoud traject (BELEEF je leefstijl nog eens in 12 weken): €800
Wat is het je waard om je energiek, fit en krachtig te voelen voor de rest van je leven?
Klaar om jouw energieke leefstijl te leven?
of
👉 Download het gratis 7-stappenmodel naar een energieke leefstijl, voor altijd